腰椎间盘突出症如何恢复

保密 | 0个月 2021-03-03 07:52:17 1人回复来自未知

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-03-03 07:54:32 我要投诉

腰椎间盘突出恢复可以注意休息，卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，配合牵引针灸理疗恢复看看。

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进行体育锻炼，但要适宜。

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