韧带损伤的恢复对饮食方面没有什么特殊的要求,正常饮食就可以了,适当注意高蛋白食物的摄入,毕竟机体的恢复需要大量蛋白质的参与。同时尽量避免辛辣刺激类食物,避免吸烟喝酒的情况,这个对于疾病的恢复是有负面作用的,这也是绝大多数疾病共同的饮食要求。
膝关节一旦出现韧带的损伤,在饮食方面可以服用含蛋白质较高的食物,这样有利于韧带的修复另外尽量避免吃辛辣的食物,因为韧带损伤的同时往往会影响到局部的神经,而辛辣食物对神经是有一定影响的。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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