腰肌劳损可以注意休息,尽量避免受凉劳累、久坐弯腰,卧床时睡比较硬床垫,锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,可以贴氟比洛芬贴膏等,配合针灸理疗,有利于恢复的。
患有腰肌劳损可以贴具有舒筋活血消炎止痛作用的膏药进行治疗的,例如壮骨麝香膏、天和骨痛膏都可以的。患有腰肌劳损也可以采用烤电理疗的方法治疗,平时可以戴一个护腰增加应力保护腰肌。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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