上火便秘吃什么降火

保密 | 0个月 2021-03-07 06:56:32 1人回复来自未知

健康咨询描述：上火便秘吃什么降火

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-03-07 06:58:44

多食含有纤维素的食物，可以增加胃肠蠕动，有利于降火，如蔬菜水果。含水分比较丰富的和含镁比较丰富，因为镁有轻度致泻作用和利于肠胃的蠕动，比如牛奶、果仁、水果等。饮食方面避免摄入辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，多摄入一些纤维素含量比较高的蔬菜和水果。

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