手淫过多导致硬不起来

      建议你不要接触色情淫秽物品，杜绝手淫，保证充足睡眠，不要熬夜，不要喝酒，保持心情舒畅，避免情绪波动，不要有思想包袱，减轻各种压力，多喝开水，避免大便干结，多参加体育锻炼，比如跑步，打羽毛球等，调理一下。
      

      病情分析：
      你好，根据叙述，由于过度手淫引起的不能勃起，这种情况可以称之为“阳痿”。
      指导意见：
      建议你放松心态，近期注意戒烟忌酒、不要手淫、积极参加体育锻炼，多做提肛运动及深蹲。一周左右如果没有恢复要去公立医院男科或泌尿外科检查。以后也要注意不要过度手淫，适当放松也可以，但每周不要超过两次。