如何预防2型糖尿病

保密 | 0个月 2021-03-08 05:45:32 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何预防2型糖尿病

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2021-03-08 06:44:52 我要投诉

保持健康的生活方式，保持良好睡眠不能熬夜，保持心情舒畅不能生气，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油腻食物，不能暴饮暴食，不能贪凉冷饮。

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2021-03-08 07:28:40 我要投诉

二型糖尿病的预防其实是最主要的是及早发现，及早诊断与治疗，尤其是对一些高危人群，如患者存在着糖尿病遗传性的家族史，或者是体重肥胖，女性存在多囊卵巢综合症等患者血脂血压升高的患者都是属于糖尿病的高危人群，这种人群建议每年都要监测血糖水平。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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