心理性紧张，手抖，自卑
健康咨询描述： 因为长的丑，所以很自卑，平时不开玩笑，因为笑的有点猥琐，不看手机觉得自己很不自然，感觉浑身不自在，看手机的时候旁边有人就不敢往那边看，看向那边注意力就不集中，一靠近人就肌肉紧张手抖腿抖，站着不动也感觉自己不自然，也不敢看别人，走路说话也不敢看别人，特别是女生，有很多人的时候总想看手机，大脑也不够灵活，说话总是说错，说话的词也不够好，总是寥寥一两句话，不爱说话，总是看手机，说话声音也很小，总是跟别人聊几句就没话题了，除了吃药还有什么好办法吗？求求了，救救我，小时候很活泼阳光，而且很爱说话，社交能力很好，总是有人围绕在身边，现在沉默寡言，在乎别人的看法，紧张，害怕说错话惹别人不开心，但偏偏是因为自卑，搞的很好的兄弟慢慢远离我，救救我吧！
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于，你目前的这些症状，最主要的考虑还是存在有精神心理方面的疾病，所以要引起重视，积极的诊治
指导意见：
建议你一定要爱惜自己的身体，对身体引起重视，尽快的到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生的治疗方案，积极的治疗治疗一段时间等病情稳定以后再继续复诊，医生会重新调整治疗方案，如果在治疗过程中有什么不适的反应，要及时的告知医生
病情分析：
上午好，从你说的情况看，表面上是抑郁，焦虑的表现。但是，有明显的错误认知，人格自卑，缺乏主动性等方面因素。持续时间不短了，一直在恶性循环。
指导意见：
现在的情况，服药治疗是一个办法。
另一个方面就是自我调整。一是行动起来让自己进步。另一方面就是增加与他人的情感联系，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感，不能总是一个人呆着，要在人际关系中系统的验证，修正自己错误的自我认知和他人认知。这样会慢慢变好的。
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