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想通过健康饮食合理进行瘦身

女 | 22岁 2021-03-11 00:40:26 1人回复来自

健康咨询描述：想通过健康饮食合理瘦身减肥减不下来掉秤慢

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潘永源首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、妊娠糖尿病、高尿酸血症、肥胖等

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2022-10-15 19:36:02 我要投诉

这种情况其实合理的减肥方法，还是通过饮食跟运动来达到减肥的目的的，饮食上要保持七成饱，同时建议饮食清淡，同时建议患者选择适合自己的有氧运动，做有氧运动的时候也要注意每天都要坚持大约，坚持40分钟以上，一直坚持到170减心率大约要维持40分钟左右。

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