经常便秘，如今便秘四五天左右

      去便秘的治疗最主要的还是要通过改善日常生活不良方式的，所以个人建议患者治疗上，首先要注意调理不良的饮食结构，饮食上一定要注意少量多餐不要吃得过饱，同时个人建议患者治疗上要注意定时上厕所，形成规律的排便反射，也要注意保持愉快的情绪，这对于治疗是非常重要的。

      病情分析：
      你好，感觉经常性有便秘等，出现这种情况的话，最好从平时生活和饮食上来注意调理比较好的。
      指导意见：
      建议平时多运动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，如果便秘比较严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。