辟谷减肥法，有木有负做用

男 | 46岁悬赏3个健康币 2021-03-12 08:43:46 3人回复来自平顶山市

健康咨询描述：本人46岁，体重100公斤，网上的辟谷减肥法，分7天，14天，21天，三个阶段，7天减肥法为:第一天上午10点，喝一杯红糖水，吃2颗维生素C，下午3点一杯红糖水，2颗维生素c，晚上睡前服一袋酵素，期间喝水不低3000毫升，连续7天一疗程，这样的减肥方法行吗？对身体有木有负面影响？能不能采取这个方法来减肥？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-03-12 10:42:08 我要投诉

首先如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议一下不用使用辟谷减肥方法，建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，蔬菜水果代替。每天坚持两个小时的走路或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

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2021-03-12 11:27:48 我要投诉

这个方法肯定是有效的，但是是否会出现副作用则要根据每个人的具体情况来看，有的人能够耐受，有的人就可能耐受不了，对于有器质性病变的人肯定是不适合的。最好辟谷前作个全面检查再说。

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王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-03-12 09:07:21 我要投诉

其实我觉得这种减肥方法并不可靠的，临床上减肥方法虽然有很多，但是其实最主要的还是通过饮食和运动来进行调理的，饮食上要注意少量多餐，同时建议患者不要吃得过多油腻的，建议患者饮食上一定要注意把饮食的热量控制在合理的范围的，同时，建议患者最好能够坚持适当的有氧运动，这是非常重要的一种治疗方法的，每天都要坚持运动的。
以上是对“辟谷减肥法，有木有负做用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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