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韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-03-16 11:57:25
运动前最好全面了解自己的身体情况，以找出合适自己的运动，尽量不要去做不合适自己身体状况的运动。如果运动过程中感觉到很累一定要停下来进行休息，运动完成后一定要做拉伸和按摩能够使肌肉放松。对于擦伤可以自己进行处理，在受伤部位涂抹碘伏进行消毒，如果是大面积擦伤最好去医院进行专业处理。
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