看到车祸不适画面，导致焦虑不安，身心紧张
男 | 17岁 2021-03-13 22:43:25
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健康咨询描述： 我是机车爱好者，为了让自己安全驾驶会看一些危险驾驶导致事故的视频告诫自己要安全行车，但是今天看到了一些对发生车祸的人的伤情的视频，内容特别血腥，看完后心里特别难受，睡觉睡不着，特别焦躁，完全无法放松，看到两个轮的车子都有种说不出来的感觉，浑身都在抖
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医生回复区
2022-08-20 09:32:04 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑等负面情绪困扰，也有一定的强迫思维存在，由于受到了事物刺激，看到车祸的血腥场面，造成了强迫思维，而无法忘记引起的这种紧张感！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，另外注意调整情绪，多去做一些积极开心的事情，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力有助于状态的好转，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，慢慢看看效果！
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