就是自慰。然后自慰完之后就特别责怪自己。

      从你描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要树立起一个良好规律健康的生活习惯，用健康的兴趣爱好，去替代你对这些不良行为的关注，另外要有正确的宣泄情绪和释放情绪的渠道，必要时需要到精神心理科进一步就诊。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我可以肯定的告诉你，你所说的这种手淫的方式或者手淫的习惯属于正常的生理需求现象，没有必要特意的去自责。
      指导意见：
      因为现在来说，绝大部分的成年男性或者刚刚成立的男性，他在单身的时候或者没有女朋友的时候，基本上都是有生理需求的，有时候你就就需要得到释放，就可以通过这种方式释放，只要不频繁就没事。

      病情分析：
      看了叙述分析，关于手淫行为，只要性发育成熟就有性的欲望，男孩子出现手淫的行为也是正常的生理需求，每周不超过2次手淫，也不会影响身体健康，所以不必要为此自责。
      指导意见：
      建议要正确面对这种行为，并且注意生活规律，保证充足的睡眠，早睡早起，不懒床，不为手淫行为创造舒适的条件。并且有规律的锻炼身体，学会转移注意力，把主要的精力用在学习上，不要对自己的行为与过于关注。
      以上是对“就是自慰。然后自慰完之后就特别责怪自己。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是还没有完全戒掉的反应，也属于一种正常的反应。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄偶尔出现手淫现象也是正常的，但是不能频繁，一周一俩次可以，你现在想戒掉也可以，但是要坚持住，戒掉还是对身体有好处的。