跳绳20分钟应该天天坚持吗？

      你好，根据你的描述比较情况，是运动量过大所引起的，所以这个情况下嗯，首先是要把运动量降低下来，逐渐循序渐进，而不能突然运动量，否则会导致乳酸堆积过多所引起，然后就是治疗后进行自我的按摩和热水冲洗来改善循环，有助于消除酸痛情况。
      

      跳完绳以后第2天出现小腿酸痛，这是很正常的。这种情况是不应该休息的，应该继续坚持的跳。坚持下去，小腿酸痛的症状就会逐渐缓解，而且还可以起到健身，提高身体素质的作用。
      

      病情分析：
      你好啊，这个是需要注意适当休息的，这个可以用热毛巾热敷局部看看的。这个不要紧的，不用担心的。
      指导意见：
      你好，这个要在跳绳前多做小腿肌肉拉伸锻炼锻炼的，另外需要注意适当休息的，可以用热毛巾热敷局部看看的。
      
      以上是对“跳绳20分钟应该天天坚持吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！