首先便秘的小孩要通过饮食调理,饮食要少量多餐,进食容易消化的食物,忌油腻,辛辣刺激的食物;再一个主食要以粗粮为主,多吃蔬菜、水果,蔬菜以青菜为主,因为含纤维素比较多的青菜,有利于促进排便。不过饮食上要注意结构合理食量,增加含膳食纤维多的蔬菜。
三岁的宝宝如果出现便秘,首先应该从饮食上进行调理,应该多吃蔬菜水果类的,多吃一些富含纤维素的食品,比如菠菜,香蕉,玉米粥等。如果还是没有改善的话,就应该注意观察其他的伴随症状进行对症处理。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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