严重性上瘾想如何戒掉

      首先要从心理上去认识这件事情，男性长期手淫过度会导致前列腺炎，早泄勃起功能障碍，精囊炎，尿道炎甚至不孕，而且手淫一旦成瘾，就很难戒除对心理上的危害是不容忽视的，它会让人精神萎靡不振，一直薄弱，还会影响人的智力，需要转移兴趣点，多做户外运动，靠个人意志力去戒除手淫，如果你的身体已经出现不适，立即到医院检查确诊
      

      你好。这种情况首先需要理性克制，找些自己喜欢做的事情，充实自己的生活，分散自己的注意力。也可以积极参加一些集体活动，减少独处的机会。适当增加运动量，这样都有利于帮助你纠正。
      

      病情分析：
      你好，每天都有1~3次的手淫，这种情况的话确实是比较频繁的，时间长的话可能会对身体健康有一定影响的。
      指导意见：
      长期频繁的手淫可能会引起阳痿早泄，甚至会导致不孕不育等情况的，建议尽快改掉手淫这种不良习惯，加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要看黄色书籍以及影像视频，可以转移一下自己的注意力。
      
      以上是对“严重性上瘾想如何戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，您所说的这个情况不是属于疾病，而是因为你心理的因素导致的，这种情况的话，就是因为你的关注度过度的在这上面放大，导致你每天都在想这个事情。你现在主要是多找点其他的事情，找点自己喜欢做的事情，让自己充实忙碌起来，不要再去想他，要学会转移自己的注意力，如果时间长每天都能够达到1~3次的话，对你身体的伤害是很大的，而且以后会对生育或者是会出现早泄的情况。