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糖尿病一天三餐的饮食

保密 | 0个月 2021-03-18 22:30:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：糖尿病一天三餐的饮食

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2021-03-18 22:49:15 我要投诉

你好，糖尿病患者一天三餐的饮食，主要以清淡饮食为主。不要进食任何米粥。因为米煮时间久了会糖化含糖量升高。早晨可以喝半杯牛奶，吃一个鸡蛋，还可以吃一个花卷。中午可以吃半斤的绿叶青菜，少低脂低盐。可以吃二两米。可以吃一两生肉做成的瘦肉。晚餐可以吃二两米饭加绿叶青菜。三餐饭后30分钟，都应该运动半小时。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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