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控制饮食能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-03-27 19:35:59 1人回复来自未知

健康咨询描述：控制饮食能减肥吗？

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王庆晖日照市中医医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺方面等疾病的诊断及治疗帮助网友：7553

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2021-03-27 19:43:08 我要投诉

这个是肯定的。如果想得到减肥效果，必须要控制食物总量摄入，保持能量平衡；每周至少5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；平均每天主动身体活动6000步；减少久坐时间，每小时起来动一动。

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