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更年期间失眠怎么办

男 | 0个月 2021-03-28 17:26:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：更年期间失眠怎么办

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2021-03-29 06:18:10 我要投诉

更年期是每个人必然经历的一个生理年龄段。出现失眠像这种情况顺其自然，不要过于的关注更年期，适应了以后这种状况慢慢的会改善，养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，必要时可以适当的吃一些助眠的药来帮助。

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