锻炼治好腰肌劳损？

保密 | 0个月 2021-03-29 17:47:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：锻炼治好腰肌劳损？

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2021-03-29 17:51:47 我要投诉

腰肌劳损是可以锻炼的，也不建议重体力劳动，口服一些活血通洛，营养神经的药物治疗，结合一些针灸，理疗，热敷，按摩方法治疗，都有一定的治疗和缓解作用。

刘明滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛、四肢创伤骨折、关节韧带损伤、股骨头帮助网友：19983

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2021-03-29 17:52:29 我要投诉

锻炼治好腰肌劳损，腰肌劳损疼痛缓解后可以适度锻炼的，例如练习挺腰小燕飞动作等，也可以练习慢跑骑单车，游游泳等，循序渐进的锻炼，逐渐增强锻炼的频次和力量，增强腰背肌保护腰椎，平时可以做做按摩，艾灸等理疗，注意手法力度。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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