健康咨询描述: 蒸馏水可以去吗困扰好几年了,睡眠不足,总是觉得困
这个能够暂时的改善。但是长时间的休息不好,睡眠不足,还会反复出现的,而且对身体健康也不好,时间长了容易引起气血亏虚,出现很多种症状,尽量在晚上11点之前睡觉。
你好:根据你描述的情况,主要是与睡眠不足有关系,注意自我调整是很重要的,精神放松,生活饮食规律,合理平衡饮食,规律运动锻炼增强体质,忌烟酒,别熬夜,合理休息睡眠,保持平和的心态,养成良好的生活饮食习惯,有利于身体健康和疾病防治的。蒸馏水不会有明显的改善治疗效果的。
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