颈部中央型椎间盘突出

      颈椎病可以先保守治疗做一做颈椎牵引治疗，一天一次一次三十分钟连续两周。平时应该减少低头活动。口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎椎间盘突出的现象，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，也可以结合进行理疗，睡觉枕头不要太高，一般治疗半个月左右的时间就会好转。