感觉生活不如意，很压抑

女 | 17岁 2021-04-04 17:22:02 1人回复来自金华市

健康咨询描述：以前有过自残，然后后来好过，也没去看过，现在遇到小事不顺就很烦躁，容易生气，然后现在很压抑，控制不住哭，控制不住发抖，心里感觉有石头很沉重

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:55:09 我要投诉

      病情分析：
      你正处于青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，脾气烦躁，易生气。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感及心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，在现实生活中每个人都会遇到挫折和烦恼，要学会自我调整。学会管理和控制情绪，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。