健康咨询描述: 习惯性便秘怎么调?
首先培养一个良好的排便习惯,固定一个排便时间。饮食习惯要健康,不挑食不吃辛辣油腻刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果。一定要多运动,可以促进肠胃蠕动。也可以喝一些酸奶。
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
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