睡眠不规律，失眠，压力大

      病情分析：
      通过您的描述，您上了一次夜班，并不会对您的睡眠或者生物钟有很大的影响的，主要的还是跟你学习考证压力过大有关
      指导意见：
      当一个人的情绪波动比较大的时候，最明显的表现就是睡眠障碍，所以您这种情况建议您放松心情，合理的安排考试，或者是寻求心理咨询师的帮助，给您做做放松训练

      病情分析：
      压力大放松不下来，那么身体和大脑都处于紧绷的状态，这样的状态入睡就会困难，所以需要去做些放松。
      指导意见：
      你的想法也很关键，因为它会直接影响你的情绪，所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，先让自己的情绪积极起来。心情好了，各方面都会有所改善的。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况考虑，还是因为精神压力大，思想顾虑重，从而导致你有焦虑症的发生
      指导意见：
      对有轻度焦虑症发生的病人，一般情况下，只要能够放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且保障足够的睡眠，就能够调整过来，所以目前的情况最主要的是善睡眠，可以选择谷维素刺五加养血安神片，安神补脑液来联合治疗一周
      以上是对“睡眠不规律，失眠，压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看。失眠既有可能与你睡眠不规律有关系，也有可能与你的精神心理因素有关系，如压力大或者是生活烦恼，情绪不高等。
      指导意见：
      建议平时要规律作息时间，注意劳逸结合，减轻自己的压力。人体都有一个生物钟，过了这个点就有可能睡不着了。平时多坚持户外运动，能释放压力，调整情绪。以平常心对待考试，不要给自己太大的压力。放松自己的心态。