踢足球脚崴了，现在肿了

      你好，根据你的叙述，首先脚踝扭伤后应该立即休息，制动踝关节不活动，然后冷敷减轻受伤程度。你继续活动是错误的，会加重受伤程度，加重皮下出血肿胀。建议你休息，受伤的脚踝不要负重，然后冷敷，48小时后热敷。踝关节扭伤肯定会有韧带损伤，不休息韧带无法修复。

      指导意见：
      足踝扭伤不能轻视，因为踝关节属于比较复杂的关节结构，外伤不单纯有骨折可能，还有韧带损伤可能，最常见的是距腓前韧带损伤撕裂，一但韧带撕裂就会影响关节稳定性，对于这种情况需要去医院运动医学科就诊做一下踝关节核磁共振检查可以明确有没有韧带损伤，假如有韧带损伤最好第一时间修复治疗，最少也需要石膏固定治疗。