睡眠不好，睡眠不好睡眠差

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的压抑，委屈，焦虑，烦躁，黑芝麻，对于补钙和固肾有好处，但是没听说过，对睡眠也有好处
      指导意见：
      你目前这个失眠不好，跟焦虑症有很大的关系，建议你放松心情，当焦虑发作的时候及时转移注意力，离开现场，不要沉浸在焦虑状态中，一般焦虑症，是需要药物治疗的，建议你最好去当地正规精神专科医院找医生系统检查治疗，当焦虑症缓解了你的失眠，也就好了

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，引起的神经衰弱，生物钟紊乱的情况，同时也考虑是否存在激素分泌水平失调，造成月经紊乱，引起的躯体不适！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，保证充足的睡眠，针对月经不规律的问题，按医生的指导问诊治疗！