30岁骨质疏松吃什么钙片好

      吃什么牌子的钙片都可以，建议你配合口服维生素D促进钙的吸收。平时增加营养饮食，尤其是含钙及维生素D高的食物，多晒太阳，多活动，密切观察身体变化

      病情分析：
      30岁骨质疏松是可以口服碳酸钙第3片的。可以注射一些针剂联合治疗，相对来说恢复的比较快，如D3针或者是葡萄酸钙注射液等，多晒太阳促进钙的吸收。
      指导意见：
      

      30岁出现骨质疏松，可以吃碳酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙。30岁出现骨质疏松，可能是因为生活作息不规律，钙质摄入缺乏引起的。要保持作息的规律，不要熬夜，多吃富含优质蛋白的食物。
      以上是对“30岁骨质疏松吃什么钙片好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！