自从怀孕开始便秘10年了，挺严重的

      你好，这个情况主要是考虑便秘的问题的，这个情况的话，考虑与脾胃不和有关系的，这个可以使用双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群比较好的，不吃辛辣刺激饮食就可以的，同时这个也需要多喝水的。
      

      爱吃水果是一方面，主要是要吃青菜，多吃青菜纤维素高的青菜，绿叶菜，芹菜，香菜，韭菜，菠菜，生菜等，避免吃生冷辛辣刺激性食物，然后多运动，口服芦荟胶囊或者是蓖麻油。
      

      病情分析：
      根据你的病情介绍，怀孕期间开始便秘，已有十年，最近6天没有排大便，考虑胃肠蠕动减慢引起的虚性便秘。
      指导意见：
      建议可服用一些润肠通便的药，比如麻仁软胶囊，复方芦荟胶囊，一些益生菌片等。每天早上可喝一杯蜂蜜水。饮食清淡易消化，禁生冷油腻辛辣刺激。多运动。
      以上是对“自从怀孕开始便秘10年了，挺严重的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！