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提取重物时如何预防腰突症?

保密 | 0个月 2021-04-16 15:26:26 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 提取重物时如何预防腰突症?

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张春雷
张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 擅长: 擅长治疗四肢骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,膝关节骨性 帮助网友:29395
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2021-04-16 15:29:09 我要投诉

      根据你的描述:搬东西的情况,如果搬东西的时候姿势不对,很容易会让腰椎负担加重,而引起腰突症的出现,在搬东西的时候最好先单膝跪地,尽可能将重物靠近身体,利用手臂举起重物至大腿中间,然后以保持背部笔直的方式地站起;起身后重物要尽量贴近身体。

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