经常打球,如果坚持锻炼的话是可以减肥的,但是减肥还要结合相应的饮食控制及油腻食物,平时养成规律的作息时间,调整生活节奏,减轻生活压力,戒烟戒酒等不良嗜好,清淡低糖低盐,低脂饮食,注意休息,劳逸结合,保持充足的睡眠
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