感觉到孤独，一个朋友也没有，不合群
男 | 18岁 2021-04-18 02:34:34
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健康咨询描述： 我在工作单位跟同事聊不到一块去，不合群，感觉到很孤独，有时候半夜莫名其妙的想哭，而且心里还难受，这是怎么回事
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2024-03-14 10:29:08 我要投诉
病情分析：
上午好，从你提供的信息看，有明显抑郁症表现，这与人际关系不理想，缺乏归属感和安全感有直接的关系。也与性格敏感脆弱，消极心理暗示，负性认知偏向，消极压力应对策略等因素有关。
指导意见：
根本上是多与周围人聊聊，说一下自己的担忧，郁闷，烦恼，增加与他人的相互了解，减少误会，这样才能获得情感的归属感和安全感，越是一个人呆着，越容易胡思乱想。
多积极的自我暗示，多自我鼓励，自我肯定，多注意自己的优势和进步，不能对自己有完美主义，理想化，绝对化的要求。
规划一下自己的时间，明确目标和方向，行动起来，让自己进步，避免杂乱无章和漫无目的。
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