难以集中注意力，反应迟钝
健康咨询描述： 注意力很难集中，容易分神，做一件事做着做着脑子里就会莫名想其他的事，身体上整天无精打采，喝咖啡之类的饮品可以短暂的缓解症状，但咖啡效果过了后又是老样子
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医生回复区
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、休息不好等。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整：不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态，养成良好的生活习惯。如果难以自我调解，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
病情分析：
您好，考虑你的这种情况存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，另外由于学习压力过大，工作过于疲劳，睡眠质量下降等也会造成这一系列的问题！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，淡化情绪，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，慢慢调整
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