医生回复区
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-04-19 17:31:41
冬天跑步减肥效果更好，因为肌肉纤维细胞在寒冷的温度下不能正常工作，要达到工作温度就要不停的补充能量，而这些能量就来自于饮食，食物中的脂肪和蛋白质有氧运动，会加速分解体内的碳水化合物和脂肪，寒冷的温度促进细胞养分供应，所以冬天跑步减肥效果会更好，建议跑步需要20分钟以上才能起到减肥效果，最好是跑40分钟，需要慢跑
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
