有些抑郁，心里堵得慌，想不开，睡眠不好

男 | 32岁 2021-04-21 06:56:47 1人回复来自

健康咨询描述：前天发生了一件让自己后悔的事，这几天一直睡不好，老想这件事，反复在想如果没有当时怎么怎么样，如果当时理智一些，就不会少赚那一万多元，这可是好几个月工资呐！自己心里有些堵得慌，也有些郁闷，该怎么办

投诉

其他类似问题

医生回复区

常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-04 07:31:07 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于一些不愉快的经历所导致的焦虑、抑郁的负面情绪。
      指导意见：
      既然事情已经发生并且无法改变，就不要过度的去回想，所有的事情都是有利有弊的，尽量多想积极乐观的一面。平时不要思虑过多，可以适度做一些放松身心的事情来转移注意力，调整自身情绪，也可以多与人沟通交流来缓解压力。