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腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗?

保密 | 0个月 2021-04-21 15:55:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗?

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孔宇海城正骨医院主任医师擅长: 心脑血管疾病、顽固性失眠、急慢性肠炎和急慢性胃炎等帮助网友：25337

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2021-04-21 16:13:07 我要投诉

腰椎间盘突出，俯卧撑在腰部力量充足和腰间盘突出不是特别严重，腰部不是特别疼痛，情况下是完全可以做，同时俯卧撑和3点5点支撑小飞燕等锻炼腰，背部的肌肉力量都是不错的活动3点5点支撑是双手抱后脑勺和两侧根部，同时用力使腹部向上抬着觉，5点支撑而不用双手，不是属于三点支撑，这些运动和俯卧撑都可以锻炼腰部的肌肉而锻炼腰部，肌肉力量增强以后可以缓解疼痛，减轻炎症物质的积聚，减轻随和的压迫稳定住一间盘突出

疾病百科| 腰椎间盘突出

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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作... 更多>>

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