健康咨询描述: 产后腰疼脚后跟疼是怎么回事?
这样的情况主要还是考虑有肝肾不足,也就是说产后身体还是比较虚弱,没有恢复好引起的症状。首先要注意保暖,防止受凉,避免剧烈的体育运动,但是要进行适当的锻炼来促进骨钙的吸收和沉淀以及增加骨骼肌肉的力量,饮食方面,多吃一些优质蛋白质和高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,鱼虾类等食物,以及益气补血,补益肝肾的食物,比如说红豆,红枣红枸杞,黄芪,黑豆,黑芝麻,动物内脏等食物。
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