失眠晚上睡不着好几年了

      失眠是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关，例如有压力或者是不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，根据不同的原因具体分析，严重者需要一定的药物治疗。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，您的母亲今年46岁，经常睡不好，晚上失眠有好几年时间了，吃了好多药效果不明显。
      指导意见：
      女性的更年期一般从45岁开始，也有个别人从四十来岁就开始了，建议最好是带妈妈到医院去检查一下，看看是不是更年期综合症，平时要多去陪伴，尽量的安慰支持理解和包容。

      病情分析：
      导致失眠的原因通常有好多因素，常见的有焦虑抑郁神经衰弱等心理因素，另外也有不少是因为担心失眠而无法入睡并形成恶性循环。
      指导意见：
      建议你母亲平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量放松身心，做好自我心理调节和自我减压。要让他合理安排饮食起居和作息规律，每天在睡觉之前可以洗一下热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，在睡觉时可以躺在床上做一下深呼吸以及自我放松训练，这些都有利于入睡和改善睡眠。必要时最好在精神心理科医生指导下，通过服用右佐匹克隆片或者百乐眠胶囊等药物来帮助她入睡或者改善睡眠。
      以上是对“失眠晚上睡不着好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！