失眠一年多了该怎么办？

男 | 0个月 2021-04-23 06:28:53 1人回复来自未知

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2021-04-23 16:13:51 我要投诉

你所说的失眠一年多这种情况首先需要养成一个规律，健康良好的生活习惯，其次睡前少看手机电脑烫烫脚，喝杯热牛奶，可以通过服用一些枣仁安神胶囊之类的中成药调节一下睡眠状况。必要的时候到精神心理科接受左匹克隆之类的药物干预。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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