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更年期失眠怎么办啊??

男 | 0个月 2021-04-25 22:09:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：更年期失眠怎么办啊??

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对于更年期引起来的失眠，像这种情况最好是顺其自然，因为更年期是每一个人必然会遇到的，一个生理年龄段不要去在意。养成良好的休息睡眠规律，注意自我调整，过几年有可能适应了，慢慢会好，如果失眠很严重，可以适当的吃一些助眠的药物。

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