通常来说是不建议单纯的通过碳水减肥法进行减肥的,因为可能会导致营养不良等进而影响身体的机能。如果想要减肥的话,还是建议通过体育锻炼的方式,如游泳,慢跑,骑单车等。
早餐可以吃一些蛋类,午餐可以补充一些营养物质,鸡肉,牛肉,鱼肉来补充蛋白质,主食可以配合少量的碳水化合物,尽量多吃一些面食,这样可以保证身体的健康状况
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