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2021-04-26 20:35:12 我要投诉
三高的人群比较适合吃低热量低脂肪的食物，像各种蔬菜，包括菠菜，韭菜，芹菜，萝卜，黄瓜等等，这就是低热量的食物，包括蛋白类的食物，这就是你类谷类都可以吃，但要是不能吃的过多。
张松 临沂市第四人民医院 主治医师
擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症
帮助网友：68515
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2021-04-26 20:26:18
三高人群首先要控制血压，脂肪以及血糖。可以多吃黑木耳，芹菜，洋葱，低盐，低脂低脂肪。多吃五谷杂粮以及粗粮，也可以吃降血糖的食物，也可以吃西兰花以及黄瓜。
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