有效的治早射的锻炼方法

      早泄是男性常见的性功能障碍之一，一般是指在性生活射精时间﹤2~3分钟，治疗早泄锻炼方法，除了平时加强身体素质锻炼以外，比如跑步、游泳、俯卧撑，仰卧起坐等

      平时可以多跑步，多做提肛深蹲运动，可以有效帮助改善男性早射时间短的问题，房事前还可以喷涂泊艾延时喷剂等延时剂，降低龟头的敏感度，帮助改善男性早泄的问题，要注意不要手淫，注意多休息，不要熬夜。过度劳累、精神不振、环境因素也会严重影响房事能力的发挥。

      早泄方法的治疗是一个综合的过程，锻炼也是一种方法，身体的抵抗力强了可能会改变早泄的。早泄有病理性的原因和心理性的原因，更多的是心理因素，所以有的时候可以吃点抗焦虑的药物，同时吃点补肾壮阳类的中成药。
      以上是对“有效的治早射的锻炼方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！