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习惯性便秘怎么调理？

保密 | 0个月 2021-04-27 18:54:44 1人回复来自未知

健康咨询描述：习惯性便秘怎么调理？

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-04-27 18:58:13

习惯性便秘主要从自身饮食生活习惯入手调理，首先多食粗粮、蔬菜、水果等；其次，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物；还有，养成良好的作息时间和心态。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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