跳绳几天减肥，第四天膝盖疼

女 | 29岁 2021-04-27 22:31:32 1人回复来自宿州市

健康咨询描述：前几天我开始跳绳，每天早晨锻炼身体，可是跳了第四天突然有一天左边膝盖疼，到现在好几天没有跳了还是疼，不知道是跳绳的姿势不当膝盖磨损还是怎么回事？感觉膝盖里面有点疼以前从来没疼过，这个还能恢复吗？

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2021-04-28 09:11:32 我要投诉

29岁女性只跳绳没有其他外伤出现左侧膝盖疼痛，可能是膝关节内部或内部韧带、肌腱等软组织损伤造成的，膝关节磨损可能性不大。建议找骨外科检查明确，我认为休息段时间能恢复。

2021-04-28 09:27 ask56694081qi 追问

那等我过几天不疼了，还可以继续跳绳减肥吗？这个疼是不是因为我跳绳的姿势不正确？

2021-04-28 09:37医生回答：

肥胖的人做跳绳运动确实对膝关节有损伤，久之会引起骨性关节炎。适合肥胖的人的减肥运动有游泳及骑自行车，待疼痛缓解可改变运动方式。

挂号科室：口腔科

温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。

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