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腹型肥胖怎么减肥

保密 | 0个月 2021-04-28 11:33:37 1人回复来自未知

健康咨询描述：腹型肥胖怎么减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-04-28 12:14:06 我要投诉

腹部肥胖的话，这一年多做一些有氧运动，比如卷腹，俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐，都是对腹部肉减肥很有效的运动。平时饮食也一定要控制，少吃主食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激，油腻性食物的摄入。

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