久坐不动的人如何预防腰突

保密 | 0个月 2021-04-28 21:41:28 2人回复来自未知

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长期久坐和久站都会导致人体在一个状态下，肌肉的僵硬状态长期以往会导致腰间盘及周围软组织的僵硬劳损，那以后这种环节如果剥落，它导致腰椎替换的可能性就会增加

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2021-04-28 22:08:13 我要投诉

久坐不动是造成腰间盘突出的一个重要原因，如何预防，要尽量避免久坐久站，平时每隔1~2小时站起来伸伸腰休息一下同时也可以做一做米字操，防止腰椎颈椎劳损。平时多注意进行腰背肌功能锻炼加强腰背肌力量减轻椎间盘承受的负荷。

消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所...[说明书]

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