其他类似问题
医生回复区
童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
帮助网友：64895
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-04-29 12:19:23
想要快速瘦下来首先调整饮食结构，改变饮食习惯。饮食建议采用少食多餐的方式控制食物总热量，食物尽量以清淡的、低盐低脂高蛋白的食物为主，避免吃油炸等高热量食物。控制饮食的同时还要多进行运动，最常见的运动方式是慢跑和游泳，都可以很好的燃烧体内脂肪，从而有效减轻体重。减肥重要的是坚持，不要半途而废。平时还要提高饮水量，加快身体新陈代谢。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
