首先要检查甲状腺功能,观察是否有甲减,如果内分泌紊乱可以引起便秘和长胖的症状。如果确定有甲减可以规律口服甲状腺激素,如丙硫氧米定治疗,另外如果长期不运动并且饭量过大,也可能会引起便秘和长胖。平时要注意控制主食的摄入量,同时加强户外运动,可以控制体重。
引起便秘与不良的饮食习惯和生活习惯有关。平时经常吃辛辣刺激性的食物、水果蔬菜汁吃的比较少,不爱运动,经常熬夜,很容易出现便秘。长期便秘会导致毒素在体内堆积,不容易排泄出去,会有发胖的可能。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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