自我检测乳房是否健康,首先可以根据乳房的外在形态和体征进行改善,如果乳房没有隆起或者凹陷,也没有疼痛或者溢液等情况,这都属于健康的症状。其次仰卧平躺,左手举过头顶,然后以手掌的掌面轻轻触摸乳房。自内由外自上而下触摸是否有无硬块或者疼痛的现象,如果没有,说明乳房健康。
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